فوائد الفاكهة والخضروات

الفواكه:

١- الأناناس. : فائدته يساعد على الهضم وغني بالبرتين
٢- الجوافة: يساعد على التنحيف والوقاية من الإسهال
٣- العناب: يحارب السرطان
٤- الأفوكادو: يحارب السكري
٥- الجزر: يحسن الشعر والجلد
٦- المانجو: جيد للحموضة وسوء الهضم
٧- العنب الأخضر: جيد لتنشيط الذاكرة والدماغ
٨- البوملي: جيد لنعومة البشرة
٩- البطيخ: يخفف من مخاطر الإصابة بالسرطان
١٠- الرمان: يحمي من السرطان
١١- البرتقال: يعالج البثور وحب الشباب
١٢- التفاح: يحمي القلب
١٣- الموز: يتحكم بضغط الدم
١٤- الكيوي: جيد لنمو الأطفال
١٥- العنب الأحمر: لإزالة البقع السوداء
١٦- الفراولة: ينقي لون البشرة

الخضروات:

١- الزهرة: يحسن من صحة القلب
٢- بروكلي: لتخفيض الكوليسترول
٣- الفليفلة: لتقوية النظر ونعومة الجلد
٤- السبانخ: جيد للشرايين وتقضي على السكري
٥- اللوبيا: جيد للجنس والجماع
٦- الطماطم: يدعم الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء
٧- الملفوف: جيد للأمراض الجلدية ومضاد للإكتئاب
٨- الفجل: جيد للأرق والجماع
٩- كارالا جورد المر: جيد للسكري
١٠- الخيار: جيد للكلى والمثانة
البامية: جيد ٦ حبات يوميا يقضي على السكري

Sent from my iPad